依附理论 – MoveNN
date
Feb 20, 2017
slug
anxiety-avoidance-dependant
status
Published
tags
Thinking
summary
依附
type
Post
URL
首发时间
Apr 10, 2021 04:34 AM
Files
日期
本文由 简悦 SimpRead 转码
安全依附图：
焦慮（anxiety） ：是指個體在與特定對象的互動關係中，因害怕失去關係，而感到對關係分離的焦慮感，並且常常處於擔心會分散的感受當中，尤其當遇到有壓力情境時（害怕與不確定感），更容易激發此焦慮的感受與經驗。例如：「如果我不能吸引對方注意我，會令我感到不安或生氣」、「我需要我的伴侶一再保證愛我」、「我很不能忍受伴侶不在我身邊」、「有時後我覺得自己強迫對方表達更多情感與承諾」、「我擔心被拋棄」、「對於我的愛情關係，我有許多的擔心與焦慮」。
逃避（avoidance） ：指個體在與特定對象的互動關係中，會覺得自己是被對方拒絕的，不願意親近自己的，而相對地，個體也表現出不願意尋求與對方親近，甚至刻意疏遠，不會因彼此親近而感到高興，甚至表現躲避對方的行為。例如「雖然我想要親近對方，但我總是躲開」、「當對方太親近我時 ， 我就會很不安」、「每當對方親近我時，我總覺得自己會躲開」、「我試著避免太親近我的伴侶」。
简单说，焦虑—渴望——占有欲，逃避—自责——自卑感。
看这个起先是想验证夫妻争吵的问题，看下去觉得可以适用在两个小孩的性格上，一个很明显是逃避依附，一个是焦虑依附的，要让他们更偏向安全依附的话，得应用不同的方法。
对于焦虑的小的，毕竟还小，在学校集体生活中应该会化解，只要主要不让他产生自卑。
对于已经在逃避的大的，得减少责备，让他获得更多主动努力之后的反馈，条条框框是不是也要取消呢，摸索中。